Uusien kenkien sisäänajo: näin vältät hiertymät

Lyhyesti: käytä uusia kenkiä ensin sisällä ja lyhyillä kävelyillä, siirry sitten pidempiin retkiin kuorman kanssa. Opettele nauhoittamaan ne jalkasi mukaan ja lähde ensimmäiselle pitkälle retkelle vasta, kun kengät ovat istuneet hyvin koko päivän. Nykyaikaiset tekstiili- tai pehmeänahkaiset kengät vaativat lyhyemmän ajan kuin jäykät kokonahkakengät.

Vaihe vaiheelta

1. Kotona: pidä kenkiä jalassa sisällä muutamana iltana. Silloin voit vielä vaihtaa kokoa, jos ne painavat, koska ne ovat puhtaat ja käyttämättömät.
2. Lyhyet kävelyt: puolesta tunnista tuntiin soralla ja asfaltilla.
3. Pidemmät lenkit: kahdesta kolmeen tuntia maastossa, mieluiten sen rinkan kanssa, jota aiot kantaa.
4. Koko päivä: kun kengät istuvat hyvin koko päivän, ne ovat valmiit usean päivän retkelle.

Tarvittavien kertojen määrä riippuu kengästä. Kevyt, pehmeäpohjainen kenkä, kuten Lowa Innovo GTX Mid, istuu hyvin lähes heti. Korkea ja jäykkä tunturikenkä vaatii useampia kertoja, ennen kuin pohja ja varsi myötäilevät jalkaa.

Nauhoita jalan mukaan

• Kantapää nousee: kiristä nilkan kohdalta tiukemmalle ja lukitse nauhoitus siihen, jotta kantapää pysyy paikallaan.
• Painaa varpaiden päältä: nauhoita päkiän kohdalta löysemmin ja nilkan kohdalta tiukemmin.
• Alamäessä: kiristä hieman ennen pitkää alamäkeä, jotta varpaat eivät osu kärkeen.

Jos kenkä hiertää

Pysähdy heti, kun tunnet hiertymän alkavan, ja laita kohtaan rakkolaastari tai teippiä ennen kuin siihen tulee rakko. Vaihda kuivat sukat, jos jalat ovat kosteat, sillä kostea iho hiertyy helpommin. Jos kenkä hiertää joka kerta samasta kohdasta, se istuu siinä kohdassa huonosti: kokeile toista nauhoitusta, toista sukkaa tai tukipohjallista, joka pitää jalan paikallaan.

Sukalla on suuri merkitys. Villainen vaellussukka, jossa on vahvikkeet kantapäässä ja varpaissa, vähentää kitkaa. Katso vaellussukat.

Oikotiet, jotka eivät toimi

• Lämpö: älä lämmitä kenkiä uunissa, patterin vieressä tai hiustenkuivaajalla muotoillaksesi niitä. Lowa ei suosittele kovaa lämpöä, koska nahka voi kutistua ja haljeta.
• Kastelu: märkien kenkien kävely kuiviksi on vanha konsti jäykille kokonahkakengille. Emme suosittele sitä GORE-TEX-kengille: nahan pitää silloin kuivua hitaasti useita päiviä, ja sen tekeminen oikein on vaikeaa.

Eivätkö ne sovi?

Jos jalkoihin sattuu ensimmäisten kotona tehtyjen kertojen jälkeen, koko tai muoto on väärä, eikä se parane kävelemällä enemmän. Lue minkä kokoiset vaelluskengät. Kun kengät on ajettu sisään: vaelluskenkien hoito. Jos ne hiertävät silti: hiertymät: näin vältät ne.